Lo que te han contado es mentira, emprender es un puto infierno.
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El estrés es pura gasolina para la mente

La vida en la era post-covid19 no está siendo fácil para mucha gente. Según un estudio elaborado por los laboratorios Cinfa y avalado por la Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), nueve de cada diez personas en España han sentido estrés en el 2020 y cuatro de cada diez ha sufrido estrés de manera frecuente o continuada. Es decir, casi 12,5 millones de españoles están estresados.

Normalmente cuando pensamos en el estrés, lo relacionamos con la ansiedad o con el miedo. Con todas esas sensaciones negativas que incluso llegan a producirnos dolor de cabeza, cansancio e insomnio. Pero, ¿todo el estrés es malo? Para nada. Existen dos clases de estrés, tan diferentes entre ellas como la euforia y su casi nunca mencionada emoción opuesta, la disforia.

Dos tipos de estrés

Por un lado tenemos el Distrés, entendido como todos aquellos estímulos malos que hacen que te hundas en la más absoluta miseria y no veas más allá de tu nariz. Es esa clase de estrés que te deja hecho una mierda, sin ningún tipo de fuerza ni confianza en ti mismo para hacer las cosas.

Pero por otro lado tenemos el Eustrés. Seguramente no habrás escuchado esta palabra nunca. El prefijo griego Eu-, significa saludable, y se usa en el mismo sentido en la palabra euforia. Es decir, el eustrés, es esa clase de estrés que nos empuja a superar cualquier limitación. Es decir, es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo a las dificultades que se nos presentan. Básicamente es como una llamada a la acción para que espabiles, pero está en tu mano hundirte o tirar para adelante.

Los que siempre han estudiado un examen la noche anterior lo pillarán a la primera. Yo soy uno de ellos, y no por pereza, si no porque mi mente necesita ese impulso de casi-pánico para ponerse en marcha. Y ahora me dirás, no te lo compro. Pero quiero plantearte los beneficios de estar estresado, pero con estrés del bueno.

Aumenta tu capacidad de respuesta rápida

De entrada, el eustrés, te ayuda a generar respuestas rápidas y más eficientes a los problemas que se te presentan para resolver en un lapso más corto de tiempo. Por lo que la productividad en el corto plazo aumenta.

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Resolución express de problemas

La siguiente consecuencia es que consigues resolver problemas complejos en un lapso de tiempo más corto, por lo que tu capacidad de resolución directa aumenta. La próxima vez que te enfrentes al mismo problema te echarás a reír, porque lo harás en un pis pas.

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Tu energía se vuelve más eficiente

Cuando te dejas caer en la madriguera de conejos del estrés malo ves como tu energía va decayendo por momentos. Pero si eres capaz de aprovechar ese estrés para tu beneficio, sentirás como un chute de pura gasolina para tu cuerpo.

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El estrés te hace más creativo

¿Sabes cuando la gente inventa algo nuevo? Cuando tiene un problema. Una buena dosis de eustrés catapultará tu espíritu creativo a la estratosfera. Necesitas crear algo para ese problemón que tienes, y lo necesitas ya. Y aquí no se rinde nadie.

Tus emociones bajo control

Cuando consigues aprovechar el estrés, eres imparable. Y déjame decírtelo, esa es una de las claves para alcanzar el éxito en cualquier ámbito.

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Tener un nivel cero de estrés es cavar tu propia tumba. No se puede avanzar sin eustrés ya que necesitamos estímulos en nuestra vida para seguir adelante. De hecho, la falta de ellos se traduce en estar quemado de tu curro, o incluso caer en depresión.

Quien evita las críticas en su vida fracasa. Pues solo debemos evitar la crítica destructiva, pero no toda clase de crítica. Pues lo mismo pasa con el Eustrés, cuanto más estrés bueno puedas crear o aplicar, vas a conseguir todo lo que te propongas.

El secreto es saber distinguir los dos tipos de estrés, esforzarte para eliminar el Distrés y centrarte en producir más Eustrés.

1 comment
  1. Maravilloso, nunca había escuchado sobre el estrés positivo.
    Hay una gran verdad en todo lo que dices.
    Cuando sabes aprovechar el estrés desarrollas tu inteligencia emocional y alcanzas el éxito.

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